Atención! Exámenes

Llega la época de los exámenes y con ella los nervios, la inseguridad y las preocupaciones por aprobar el último trimestre. Incluso, a veces, el miedo a no ser capaz puede generar una ansiedad inusitada. De hecho, según la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y del Estrés (SEAS), la ansiedad ante estas convocatorias constituye un problema de envergadura, tanto por el gran número de estudiantes que la sufren como por los resultados negativos que tiene sobre su rendimiento académico. En este artículo se describen las mejores maneras de combatir la ansiedad ante los exámenes y la importancia del horario de estudio y del descanso nocturno en esta época. [leer más]