Bebidas energéticas... saludables?

El mercado de las denominadas "bebidas energéticas" ha experimentado un crecimiento exponencial en los últimos años. Sus campañas publicitarias (algunas de dudosa legalidad), diseñadas de forma cuidadosa para atraer al público infantil, son en gran parte responsable de ello. Así, la mitad del consumo total de estas bebidas lo lleva a cabo la población de entre 12 y 25 años. La máxima autoridad europea en alimentación (EFSA) acaba de hacer público un 'Informe sobre bebidas energéticas'. Llama mucho la atención un dato: dos de cada diez niños de entre 3 y 10 años consumen este tipo de bebidas. El presente artículo explica la diferencia entre las bebidas energéticas y las deportivas, reseña los principales resultados de una encuesta europea sobre su consumo y alerta sobre los diez principales perjuicios que suponen para los niños. [leer más]

Atención! Exámenes

Llega la época de los exámenes y con ella los nervios, la inseguridad y las preocupaciones por aprobar el último trimestre. Incluso, a veces, el miedo a no ser capaz puede generar una ansiedad inusitada. De hecho, según la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y del Estrés (SEAS), la ansiedad ante estas convocatorias constituye un problema de envergadura, tanto por el gran número de estudiantes que la sufren como por los resultados negativos que tiene sobre su rendimiento académico. En este artículo se describen las mejores maneras de combatir la ansiedad ante los exámenes y la importancia del horario de estudio y del descanso nocturno en esta época. [leer más]