¿Qué es la periostitis?
Básicamente, es la inflamación del periostio. ¿Qué es el periostio? Es una membrana que recubre los huesos, aunque hablando de periostitis nos viene a la mente la más común, que se suele producir en la "espinilla" (tibia).
Esta dolencia es muy habitual en corredores, y viene dada por varios factores o la combinación de más de uno. Suelen ser:
- Utilización de calzado inadecuado para correr, sobre todo largas distancias.
- Correr sobre superficies duras (asfalto), que no amortiguan los impactos de las pisadas.
- No estirar lo suficiente los músculos después de hacer ejercicio.
- Sobre-entrenamiento, es decir, una carga excesiva de trabajo muscular.
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